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王壮辅导学生作大学期间的规划

王壮在班会课上讲解自我管理量化表的用法

□全媒体记者王世翠 通讯员韩景 翁小川 文/摄

9月6日下午，在新生班会课上，襄阳职业技术学院旅游与艺术学院党总支书记王壮把自己精心准备的礼物——自我管理量化册送给襄阳职业技术学院旅游与艺术学院2023级新生。

这本册子的封面印着“我的大学”字样和学校logo、校训以及学校标志建筑手绘图。翻开册子，第一面是王壮给学生们写的信。再往后翻，每一页都印着自我管理量化表。

王壮的女儿王博文在上学时，通过制作、执行自我管理量化表，养成了好的学习习惯和生活习惯。看到女儿从中受益后，王壮让学生也学着制作、执行自我管理量化表。

坚持14年， 女儿从中受益

如今，王博文已经研究生毕业，并找到了心仪的工作。回想起自己的求学经历和求职经历，王博文说，爸爸帮助她制作自我管理量化表，并督促她严格执行，才让她养成了好习惯。

刚上小学时，王博文总是会早早完成作业。看电视，与小朋友一起玩游戏成为她主要的课余活动。

“一个人，如果不懂得计划自己的生活和学习，将难以超越自我。”王壮对王博文说。

在王博文上小学三年级时，王壮便为她制作了自我管理量化表。为了让王博文接受并执行自我管理量化表，他还和女儿签了个合同。王博文只要完成自我管理量化表上规定的任务，就可以获得“报酬”。

这样的方式让王博文很高兴。她开始和父亲一起制作自我管理量化表。王博文的自我管理量化表上，记录了各种学习计划和生活事项。每完成一项任务，她就在上面画一个勾。一周下来，哪些事情没做好便一目了然，每周，她还会写一个小结，总结经验教训，确保下周能更好地完成学习计划和生活事项。

在执行自我管理量化表的过程中，王博文偶尔也会拖拉，但在父亲的监督和提醒下，她还是坚持了下来。时间一长，王博文开始独立填写自我管理量化表，这最终成为了她的习惯。

养成了好习惯，王博文成为了一个成绩优异，兴趣爱好广泛的学生。高中毕业后，她以优异的成绩考入武汉大学。申请保研时，她把自己在大学期间填写的自我管理量化表装订成册拿给老师看，得到了老师的高度肯定。凭借这些好习惯和优秀的学习成绩，她成功保研。

从小学三年级到研究生毕业，王博文制作、执行自我管理量化表的习惯坚持了14年。工作后，王博文依旧坚持每日写工作日志，用于谋划工作，总结工作经验。

惠及学生，让大家不虚度时光

王博文的成功，让王壮意识到了从小养成好习惯对孩子成长十分重要。作为老师，他想把自我管理量化表推荐给学生，惠及bet皇冠体育育孩子。

去年，他挑选服装与服饰设计2201班级作为试点，给每名学生发放了一份自我管理量化表。

王壮根据大学生生活、学习的实际情况，精心设计自我管理量化表，特意加上了“锻炼”一栏，鼓励学生加强锻炼。这份自我管理量化表中包括大学三年计划、每学年计划、每周计划，以及实施情况和个人小结。

有部分学生觉得，自己都已经是大学生了，老师的做法有些“严厉”，但时间一长，大家明白了老师的良苦用心。

“我进校后，王书记问我三年后的目标是什么，我回答的是想顺利专升本。然后他就问我，想实现这个目标，应该从哪些方面开始努力……”服装与服饰设计2201班学生刘梦奇说，在老师的引导下，她细化了每学年的目标、每学期的目标、每周的目标，并根据这些目标，明确每天的任务，比如每天要背多少个单词、学习哪几门专业课等。每天，她会对照自我管理量化表，完成学习任务。

一学年下来，刘梦奇发现自己在自我管理和时间分配方面的能力更强了，每天都过得很充实，成绩也提高了。现在，她的综合成绩在班里名列前茅。

从女儿成功的个例到试点班的成效初见，王壮对于推广自我管理量化表也更有信心了。

2023年，王壮把自我管理量化表升级成了自我管理量化册，襄阳职业技术学院旅游与艺术学院2023级新生都收到了自我管理量化册。

鼓励、引导，让孩子更好成长

最初，给王博文设计自我管理量化表时，王壮就会在每页表格下面写上励志金句。比如，人生没有如果，只有结果。怎样安排此生，是自己的责任等。

王博文填写完一周的自我管理量化表后，王壮也会根据王博文的完成情况，在每周小结一栏中写评语。

王博文进入大学后，王壮就在每学年开始时，写上一封信给王博文。到王博文研究生毕业，王壮一共写了7封信。王壮通过这些信，在学习、生活、感情等方面给出了建议，并鼓励王博文在大学期间提升自己。例如，在2014年8月的一封信中，他写道：如果把本科比作春夏秋冬四季，大三就是秋季了。想起民国儒医熊伯伊的《四季读书歌》，秋读书，玉露凉，钻科研，学文章。晨钟暮鼓催人急，燕去雁来促我忙……

在王壮看来，鼓励和引导对孩子的成长十分重要。在教书育人的过程中，他也同样注重对学生的鼓励和引导。

几年前，王壮就利用巡课的时间，悄悄用手机记录下学生努力的瞬间，然后通过电子日签展示这些他悄悄拍摄的照片。

在给2023级新生准备的自我管理量化册中，他不仅在每张表上写上励志金句，还在扉页上为学生们写了《致2023级新生》，从健康、校园爱情、梦想等方面给出了建议。

“大多数孩子只是没有养成好的习惯。我相信，只要加以引导和鼓励，帮助他们养成好的生活习惯和学习习惯，树立正确的人生观、世界观，他们就可以变得很优秀。”王壮说，他是一名思政老师，希望通过自己的努力，帮助孩子们养成好习惯。

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